Τα υποθετικά σενάρια βλάπτουν σοβαρά τις ανθρώπινες σχέσεις!
"Μην κάνουμε υποθέσεις". Βλάπτουν σοβαρά τις σχέσεις!
Έχουμε την τάση να κάνουμε υποθέσεις για τα πάντα. Για τις ικανότητες μας, για τις ζωές των άλλων, για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς, την εμφάνιση των άλλων, γιατί δεν μας κάλεσαν, γιατί μας ξέχασαν, γιατί μπορεί να μας χώρισαν, γιατί μπορεί να μην μας αγαπάνε κτλ.
Κάνουμε όλες αυτές τις υποθέσεις και τις παίρνουμε και προσωπικά. Το θέμα με τις υποθέσεις είναι ότι πιστεύουμε ότι είναι αληθινές.
Κατηγορούμε τους άλλους για πολλές πράξεις, τους ενοχοποιούμε αλλά, νιώθουμε και ένοχοι και αντιδράμε υπερβολικά (συνήθως λεκτικά – προσβλητικά) και είμαστε υπαίτιοι μιας αρνητικής εμπειρίας και κατάστασης που πολλές φορές δεν έχει επιστροφή.
Και όλο αυτό επειδή κάνουμε υποθέσεις, γεγονός που σημαίνει ότι ψάχνουμε για προβλήματα.
Δημιουργούμε μια έντονη συναισθηματική κατάσταση κάνοντας διάφορες υποθέσεις, επειδή είμαστε αρκετά φοβισμένοι να ρωτήσουμε και να απαιτήσουμε διευκρινήσεις με αποτέλεσμα να παίρνουμε τις συνέπειες προσωπικά.
Βλέπουμε πάντα αυτό που θέλουμε να δούμε, ακούμε αυτό που θέλουμε να ακούσουμε, πιστεύουμε αυτό που θέλουμε να πιστέψουμε. Δεν κοιτάμε τα πράγματα όπως είναι στην πραγματική τους υπόσταση, αλλά στη δική μας φαντασιακή και ανύπαρκτη.
Επειδή δεν καταλαβαίνουμε κάτι, αυτόματα κάνουμε μια υπόθεση για τη σημασία του. Σενάρια ολόκληρα και κυρίως αρνητικά/καταστροφικά. Όταν αποκαλύπτεται η πραγματική αιτία, η αλήθεια όλη, το σενάριο που φτιάξαμε μέσα στο μυαλό μας, ταράζεται και γκρεμίζεται σα χάρτινος τοίχος.
Οι υποθέσεις στις σχέσεις μας είναι πραγματικά μια αναζήτηση προβλημάτων και συγκρούσεων. Συχνά κάνουμε μια υπόθεση, ότι ο σύντροφος μας ξέρει τι σκεφτόμαστε και τι θέλουμε άρα, δε χρειάζεται να πούμε αυτό που θέλουμε ή και το ακριβώς αντίθετο, ότι εμείς ξέρουμε τι σκέφτεται και τι θέλει χωρίς να μπούμε στον κόπο να τον ρωτήσουμε.
Υποθέτουμε ότι θα κάνει αυτό που θέλουμε γιατί μας ξέρει τόσο καλά. Αν δεν το κάνει όμως στεναχωριόμαστε, πληγωνόμαστε και υποθέτουμε ότι δεν είμαστε τόσο σημαντικοί για αυτόν, δεν μας ξέρει καλά, δεν ενδιαφέρεται για εμάς.
Μη διστάζετε να ρωτήσετε, να πάρετε τις διευκρινήσεις σας...ο/η σύντροφό σας είναι εκεί για να λύσει κάθε απορία σας...
Βάλτε την πραγματικότητα στη ζωή σας χωρίς φόβο, χωρίς δισταγμό, χωρίς ανυπόστατες υποθέσεις!
Όλα θα γίνουν πιο Όμορφα!
Αναστασία Τζανετάκου
BSc Ψυχολόγος
MSc Κλινικός Ψυχολόγος
Ψυχοθεραπεύτρια CBT Therapy
link:https://www.facebook.com/profile.php?id=100090135201098&locale=el_GR
